일반우유와 저지방우유 칼로리 비교 및 다이어트(+멸균우유)

어린이부터 어른까지 모두 즐겨 마시는 우유에 대해서 알아보겠습니다. 우리 인생에 없으면 안 될 존재가 우유입니다. 치즈부터 시작해서 빵까지, 정말로 다양한 제품에 우유가 들어갑니다. 한국인은 김치가 없었더라면 못 살겠지만 서양인들은 우유가 없었더라면 못 살았을 겁니다. 기술의 발달로 우유의 종류가 다양해졌는데 우유 중에서도 다이어트에 좋은 우유를 알아봅시다. 우유의 종류와 지방 함량, 칼로리 우유는 크게 일반 우유, 저지방 우유, 무지방 우유로 나뉩니다. 지방 함량에 따라 나눈 기준이고 일반 우유는 약 3.25%의 지방이 포함되어 있습니다. 저지방 우유는 약 1%, 무지방 우유는 약 0.5% 미만의 지방성분을 포함하고 있습니다. 지방이 낮을수록 절대적으로 칼로리가 낮다고 볼 수 있습니다. 서양에서는 지방..